남북통합프로그램

힐링명상·요가 (마음챙김요가) 저녁반 1회차
정보
이용금액 20,000원 접수기간 2020-07-20 ~ 2020-07-31
진행일자 2020.08.18 ~ 2020.10.06 진행장소 명상실(3층)
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모집요강

* 알려드립니다 *

 

■ 7월 31일 17시 기준 탈북민 신청자가 미달되어 개강일정이 변경되었습니다.

■ 8월 18일 부터 순차적으로 개강 되오니 양해 부탁드립니다.

■ 남한주민 정원은 4명이며, 이후 신청자는 대기자입니다.

■ 탈북민 신청은 가능하며, 접수는 방문 또는 전화 접수 가능합니다.

■ 감사합니다.


 

(마음챙김 요가) 저녁반 1회차


 o 참가 인원: 8명


 o 운영 과정: 2개월 과정(총 8회, 주 1회), 연 3회 운영

 o 운영 일정: 8.18~9.06 매주 화요일 19:00~21:00

 o 운영 장소: 명상실(3층)

 o 수 강 료 : 2만원

 

* 접수: 탈북민과 일반주민의 참여 할당을 위해 현장접수하며, 신청순서와 실제 참여자가 다를 수 있습니다.


​* 문의: 소통지원팀 02-2085-7322 또는 7337


 o 과정 상세내용: 전문강사와 함께 신체의 불균형을 해소하고 건강한 마음 만들기​

 

 일정

 주요 내용

 시간(분)

 진행 방법

 8.4 / 8.11

슬로우 스트레칭

수리야나마스카라 A

 90

손목, 발목, 허리강화 및 전신스트레칭

요가의 기본인 수리리야A 동작 수련

8.18 / 8.25

 건강요가

건강요가

 90

 쉬운 초급 요가 동작 수련

기초 체력을 강화 하는 동작 수련

9.1 / 9.8

강화운동

계절에 맞는 요가

 90

 허리통증 이완 및 근육강화운동

환절기에 맞는 자세의 수련 및 이해

9.15 / 9.22

치유요가

현대의 질병과 요가

 90

요가의 치유법과 치료목적의 요가

현대병으로 인한 스트레스, 비만, 당뇨, 심장병, 고혈압 등 현대 질병과 아사나


모집현황

  • 진행상태

    접수마감

  • 지원상태

    미지원

  • 신청인원

    8 / 8명

  • 대기인원

    4 / 6명